無油無麵粉‼️好吃不胖,豆腐可可布朗尼

2021-10-19     省電俠     反饋

無油無麵粉好吃不胖豆腐可可布朗尼

減肥減脂食譜~

無油無麵粉‼️好吃不胖,豆腐可可布朗尼

Hi,大家好呀~

今日份「高蛋白低脂肪甜品」來嘍

【豆腐可可布朗尼】

減肥也可以吃的小甜品

用豆腐做的「可可布朗尼」

無麵粉無油低脂

口感順滑,飽腹感強

無油無麵粉‼️好吃不胖,豆腐可可布朗尼

簡單美味無負擔~

零難度攪一攪就能成功

一起來看看吧

無油無麵粉‼️好吃不胖,豆腐可可布朗尼

————

【食材】

內酯豆腐:350g

雞蛋:2個

代糖:25g

奶粉:15g

可可粉:20g

蛋白粉:30g

泡打粉:4g

堅果:少許

無油無麵粉‼️好吃不胖,豆腐可可布朗尼

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無油無麵粉‼️好吃不胖,豆腐可可布朗尼

【製作步驟】

1.】內酯豆腐加入雞蛋,混合攪打順滑質地。

無油無麵粉‼️好吃不胖,豆腐可可布朗尼

2.】加入奶粉、可可粉和代糖,攪拌均勻,加入蛋白粉、加入泡打粉,再次混合攪拌均勻。

3.】倒入模具中,表面撒上堅果裝飾。烤箱預熱,180度烘烤30分鐘。(冷卻後放入冰箱冷藏3小時或冷藏過夜,口感更佳!)

無油無麵粉‼️好吃不胖,豆腐可可布朗尼

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好吃不胖的「豆腐可可布朗尼」就製作完成啦~

冷藏後口感細膩,不同於以往的「布朗尼」質地,

無油無麵粉‼️好吃不胖,豆腐可可布朗尼

冰涼的「巧克力慕斯」口感,味道超贊~

豆腐可以提前用水煮開去掉豆腥味!

感謝品牌方贈送的Orgain有機植物蛋白粉,為這次的美食創作帶來了無限靈感~ 加入了巧克力口味蛋白粉來代替低筋麵粉,減少了澱粉和脂肪的攝入,還可以讓「可可布朗尼」的整體口感更佳美味~它的蛋白質含量很高,富含膳食纖維,可以增加飽腹感,提高身體免疫力,無糖低卡,吃起來無負擔,減脂不降顏值,作為減脂餐的補給,也太適合啦~

無油無麵粉‼️好吃不胖,豆腐可可布朗尼

今天的分享就到這裡啦~

「美味低脂下午茶」學起來吧

治癒生活的良方,就是保持對生活的熱愛吖~

無油無麵粉好吃不胖豆腐可可布朗尼

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今日份「高蛋白低脂肪甜品」來嘍

【豆腐可可布朗尼】

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無麵粉無油低脂

口感順滑,飽腹感強

簡單美味無負擔~

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【食材】

內酯豆腐:350g

雞蛋:2個

代糖:25g

奶粉:15g

可可粉:20g

蛋白粉:30g

泡打粉:4g

堅果:少許

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【製作步驟】

1.】內酯豆腐加入雞蛋,混合攪打順滑質地。

2.】加入奶粉、可可粉和代糖,攪拌均勻,加入蛋白粉、加入泡打粉,再次混合攪拌均勻。

3.】倒入模具中,表面撒上堅果裝飾。烤箱預熱,180度烘烤30分鐘。(冷卻後放入冰箱冷藏3小時或冷藏過夜,口感更佳!)

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好吃不胖的「豆腐可可布朗尼」就製作完成啦~

冷藏後口感細膩,不同於以往的「布朗尼」質地,

冰涼的「巧克力慕斯」口感,味道超贊~

豆腐可以提前用水煮開去掉豆腥味!

感謝品牌方贈送的Orgain有機植物蛋白粉,為這次的美食創作帶來了無限靈感~ 加入了巧克力口味蛋白粉來代替低筋麵粉,減少了澱粉和脂肪的攝入,還可以讓「可可布朗尼」的整體口感更佳美味~它的蛋白質含量很高,富含膳食纖維,可以增加飽腹感,提高身體免疫力,無糖低卡,吃起來無負擔,減脂不降顏值,作為減脂餐的補給,也太適合啦~

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責任編輯:省電俠